Postnatal Depression
زچگی کے بعد اداسیNot baby blues. Not weakness. Not a failure. A medical condition. Treatable.
کمزوری نہیں، بری ماں نہیں — ایک طبی مرض ہے جو علاج سے ٹھیک ہوتا ہےPostnatal depression affects up to 1 in 5 new mothers. It is not "baby blues" — which lasts a few days — and it is not a sign of being a bad mother or not loving your baby. It is a medical condition caused by hormonal changes and the overwhelming demands of new parenthood. Treatment works very well.
زچگی کے بعد اداسی 5 میں سے 1 ماں کو ہوتی ہے۔ یہ بری ماں ہونے کی علامت نہیں — یہ ہارمونز کی تبدیلی اور نئی ذمہ داری کا طبی ردعمل ہے۔ علاج بہت مؤثر ہے۔Understanding the Condition
What Is Postnatal Depression?
زچگی کے بعد اداسی کیا ہے؟Postnatal depression (PND) typically develops within the first few weeks after birth but can emerge any time in the first year. It is distinct from the "baby blues" (mild, transient mood changes in the first 3–5 days after birth) and from postpartum psychosis (a rare, severe psychiatric emergency). In Pakistani cultural contexts, PND is particularly underdiagnosed and undertreated. Social expectations that motherhood should be joyful, stigma around mental illness, joint family dynamics, and pressure to breastfeed all create barriers to seeking help. Many women suffer silently for months.
PND عام طور پر پیدائش کے پہلے ہفتوں میں آتا ہے۔ پاکستان میں یہ بہت کم تشخیص ہوتا ہے — ماں ہونے کی خوشی کی توقع اور ذہنی بیماری کی stigma آڑے آتی ہے۔Causes & Risk Factors
PND is caused by a combination of hormonal changes (particularly the dramatic drop in oestrogen and progesterone after birth), disrupted sleep, the emotional demands of caring for a newborn, and social factors. Previous history of depression, poor social support, relationship difficulties, and a difficult birth all increase risk.
PND ہارمونز کی تبدیلی، نیند کی کمی، اور جذباتی دباؤ کے مجموعے سے ہوتا ہے۔ پچھلی ڈپریشن اور سماجی سہارے کی کمی خطرہ بڑھاتی ہے۔Common Signals
Signs to Look For
Symptoms of Postnatal Depression
زچگی کے بعد اداسی کی علاماتPersistent low mood, sadness, or emptiness
مستقل اداسی یا خالی پنLoss of interest or pleasure in the baby and life generally
بچے اور زندگی میں دلچسپی کم ہوناDifficulty bonding with the baby
بچے سے جذباتی تعلق بنانے میں دشواریExcessive anxiety about the baby's health or wellbeing
بچے کی صحت کی ضرورت سے زیادہ فکرFeelings of being a bad mother or failing
بری ماں ہونے کا احساسThoughts of harming yourself or the baby (seek immediate help)
خود کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات (فوری مدد لیں)Exhaustion beyond normal new-parent tiredness
عام نئی ماں سے زیادہ تھکاوٹWithdrawing from family and friends
خاندان سے کنارہ کشیHow We Help
Treatment at ASPI
ASPI میں علاجPND is very treatable. Antidepressants safe for breastfeeding are available. CBT and IPT are effective. Early treatment prevents the depression from becoming prolonged and protects the mother-baby bond — which has long-term implications for the child's development.
PND بہت اچھا ٹھیک ہوتا ہے۔ دودھ پلانے کے دوران محفوظ دوائیں موجود ہیں۔ جلد علاج ماں اور بچے کے تعلق کی حفاظت کرتا ہے۔Antidepressants (breastfeeding-safe)محفوظ دوائیں
Several antidepressants are safe during breastfeeding. The psychiatrist will discuss the risk-benefit balance openly. Untreated PND has risks for the baby too — through disrupted attachment and mother's impaired functioning.
Psychological Therapyنفسیاتی تھراپی
IPT (Interpersonal Therapy) is particularly effective for PND as it addresses the role transition to motherhood. CBT addresses the guilt and self-critical thinking patterns common in PND.
Partner & Family Supportشریک حیات اور خاندان کی مدد
The partner's involvement is important. At ASPI, we provide guidance to partners and in-laws on how to support a new mother with PND — and what not to say.
Setting the Record Straight
Myths About Postnatal Depression
زچگی کے بعد اداسی کے بارے میں غلط فہمیاںPND is not caused by ingratitude or lack of love for the baby. It is caused by neurochemical changes and overwhelming stress. Saying "you should be happy" increases guilt and delays help-seeking.
"تمہارا بچہ ٹھیک ہے، خوش ہونا چاہیے" PND کی وجہ ناشکری نہیں ہے — یہ دماغی کیمیا کی تبدیلی ہے۔ یہ جملہ شرم بڑھاتا اور علاج سے روکتا ہے۔Ready to Take the Next Step
Reading Was the First Step.
Booking Is the Second.
پڑھنا پہلا قدم تھا — ملاقات بک کرنا دوسراOur consultants are available 6 days a week. No referral needed. Assessment appointments typically available within 5–7 days.
ہمارے ڈاکٹر ہفتے میں 6 دن دستیاب ہیں۔ کوئی حوالہ نامہ ضروری نہیں۔